Il est possible depuis un bon moment maintenant avec le développement des nouvelles technologies et autres consoles ludiques de faire du sport devant sa télévision en toute tranquillité chez soi et au chaud...Du sport seul ou entre amis...
1- Se muscler chez soi seul(e) ou entre ami(es)... LK Magazine a testé pour vous !
Vous êtes de celles et ceux qui sont mal à l'aise dans une salle de sport ? Pas de panique, à la maison, vous pouvez aussi vous muscler. Wii fit ou danse, l'essentiel est de garder la forme... et d'être bien dans ses baskets !
La wii permet de plus en plus d'associer à la console des éléments qui permettent de multiplier les possibilités. LK a testé pour vous le tapis de danse qui participe à votre dynamisme par le biais d'un "exercice" ludique et sympa... Idéal avant un entraînement plus intensif pour s'échauffer et/ou se remettre dans le bain. Nous vous laissons découvrir par vous même les possibilités offertes par le logiciel.
Si vous souhaitez faire des exercices ciblés sur les différentes parties de votre corps sans vous déplacez en salle... La wii fit vous permet de le faire. Vous pouvez même choisir votre coach qui vous guide pour un bilan de votre forme sportive calculée en "âge physique". Et nous avons eu la surprise de nous voir vieillir de plus de 10 ans...résultat, 38 et 55 ans... LK va devoir se remettre au sport... La vidéo vous offre un petit aperçu des quelques pratiques testées toujours avec le sourire et beaucoup d'humour...
Pour avoir des jambes fines, des abdos "en béton", un ventre plat tout en restant chez soi... : les conseils de Jean-Christophe Blin, coach sportif à l'Usine, salle de sport à Paris :
http://www.tendance-sante.fr/forme-bien-etre/video/detail/sport-a-la-maison-pour-avoir-des-jambes-fines/
- Des abdos musclés et bien dessinés, ce n'est pas si difficile à obtenir... Découvrez nos exercices à faire à la maison et suivez les conseils de Jean-Christophe Blin :
http://www.tendance-sante.fr/forme-bien-etre/video/detail/muscler-ses-abdos-a-la-maison/
- Vous avez décidé d'avoir un ventre plat et vous cherchez le moyen d'y parvenir sans passer vos soirées dans une salle de gym ?
Vous avez 10 minutes trois fois par semaine... Alors, suivez un spécialiste ! Il vous apprend deux exercices simples pour avoir un ventre parfaitement plat... :
http://www.tendance-sante.fr/forme-bien-etre/video/detail/exercice-de-gym-comment-obtenir-un-ventre-plat/
- Deux exercices pour obtenir des cuisses et des fesses joliment galbées... :
http://www.tendance-sante.fr/forme-bien-etre/video/detail/2-exercices-pour-des-cuisses-et-des-fesses-galbees/
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