...et chez soi pour un modelage à domicile

Besoin d'un temps pour soi...

...Pensez Maël Coëdel

technicien de bien-être...à domicile

Quel est votre parcours, votre formation...?

Suite à l'obtention de mon baccalauréat ES (Economique et Social) en 2005, je me suis inscrit en Licence STAPS (Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportive), spécialité APA (Activités Physiques Adaptées) à l'Université du Maine, que j'ai obtenue en 2008. Attiré par le milieu du bien-être, je suis parti pour Toulouse afin de suivre une formation au sein de l'école Arnika et ainsi valider mon diplôme de technicien du Bien Etre.

Mais je me suis vite rendu compte qu'il me fallait acquérir de l'expérience et mettre en pratique ce que j'avais pu apprendre. Je suis donc allé en Bretagne pour la saison 2009, afin de mettre en place des séances de relaxation au sein d'un centre aquatique dans le Morbihan, avant de retourner sur Le Mans et de travailler pour l'association SIEL Bleu en tant que chargé de prévention santé/éducateur sportif : mise en place et animation de séances et ateliers, de gymnastique douce/sur chaise, de gym d'entretien/fitness,  prévention des chutes, sport adapté en fonction du publics, ainsi que dans certaines structures spécifiques (seniors, déficience intellectuel, Alzheimer...).

Pourquoi avoir décidé de créer votre autoentreprise dans ce milieu?

...Afin de pouvoir, lors de ma première saison, travailler au sein de la piscine sans en être salarié, de pouvoir être indépendant et avancé "où je le souhaite/comme je le souhaite". Depuis septembre, je travaille en tant que technicien de bien-être indépendant,  et propose des séances de relaxation/technique manuelle auprès des particuliers, et des entreprises... ainsi que des ateliers/cours de gymnastique douce et gymnastique d'entretien dans diverses structures.

Quelles sont les techniques que vous préférez pratiquer?

Je pratique et propose les techniques dans laquelle je me retrouve et me sens bien,
avec chacune leurs spécificités, leur approche... A mon sens, la technique et le ressenti ne peut être bon si on le fait à "contre-cœur".

Vos prestations s'adressent à quels types de public? (personnes âgées, enfants...)

Que se soit dans le cadre des séances de détentes manuelles ou de pratiques sportives, la personne doit venir de son plein gré et avec envie... Elle doit en sentir le besoin , la nécessité si elle souhaite avoir un résultat sur la durée. Il n'y a pas de "cases" pour telles ou telles pratiques, un atelier de prévention des chutes, avec sa visée prévention/mouvement du dos/équilibre/activité douce convient à un senior actif comme à une personne plus jeune, plus "sédentaire", sortant de blessure ou en reprise d'activité...

Je prends la personne dans son individualité, avec ses propres objectifs et besoins que nous établissons ensemble afin de définir un programme d'activités personnalisées et adaptées... Sans oublier de "s'interroger" sur ses capacités, ses envies et "possibilités", que ce soit pour la pratique sportive ou la détente.

Nous sommes au mois de janvier, les fêtes sont passées, que conseillez-vous comme programme détox?

Il n'y a pas de formules magiques... Mais voici tout de même quelques conseils applicables par tout le monde... On le sait tous, Noël c'est la fête, le plaisir, la joie, les rires, les sourires et le partage... Surtout ne vous en privez pas ! Profitez de ce moment particulier, des vacances au chaud, en famille ou entre amis, des lumières qui illuminent la pièce et le cœur... un retour en enfance pour certain... Ne culpabilisez pas à vous faire plaisir (sinon quand le faire, si même pour Noël on ne se l'accorde pas ??? ).

Le passage à table est toujours le moment redouté par beaucoup... Mais rappelez-vous que dans l'histoire le plaisir et les bonnes choses ne vous font pas de mal... mais les excès si ! Alors prenez le temps de manger sans vous "goinfrez"... et entre deux bouchers n'hésitez pas à raconter une bonne blague et à en rire... Pour votre digestion une bonne respiration, profonde, lente et contrôlée est très importante... Et après être resté assis pendant des heures, rien de mieux qu'un petit tour en forêt, dans un parc, sur le bord de la mer, en ville... en somme prendre l'air... 

La nouvelle année est toujours prétexte à de bonnes résolutions ! Alors profitez-en pour commencer/reprendre une nouvelle activité... en faisant attention à soi... Encore une fois, il faut évaluer ses capacités, y aller en douceur et ne pas se lancer de suite dans un semi marathon qui pourrait vous décourager !!!

Ses prestations...

...pour des séances individuelles, pour des séminaires et entreprises...

La réflexologie plantaire

Stimulation de zones réflexes plantaires

Le Shiatsu

Instant régénérateur et libérateur de tensions sous un ballet de pressions et relâchements

Le massage californien

Voyage doux et enveloppant par des gestes fluides, et pressions glissées pour un moment de paix et de décontraction sur l'ensemble du corps ou un partie ciblée.

Amma assis

Repos de quelques instants, relaxant et tonifiant 

pour une récupération mentale et physique.

Maël propose également des séances personnalisées de Gym douce et d'entretien (renforcements musculaires, adbos fessiers, stretching...), de la PDC (Prévention Des Chutes)...

Pratique:

Prestations sur rendez-vous ! Comptez de 25 à 50 euros pour une séance d'une heure. Pour le contacter par téléphone : 06.66.09.48.76 ou par mail: mael.coedel@gmail.com